У меня тоже средняя скорость закачки не очень - надо мне глянуть, какая в среднем. Там, по идее, можно установить лимит скорости upload-а и так немного ограничить желающих скачать у тебя, но у меня ощущение, что это малодейственно. :)
А торренты можно попробовать, но мне кажется, с нашим провайдером не получится. :\ Посмотри, кажется, их адрес www.torrentspy.com. Там скачиваешь программу, ищешь нужный файл и загружаешь его. Только у меня не получается - не те порты.