Купи шагомер, привесь на пояс и каждый день отмеряй минимум 10тыс шагов. Это часа два-три ходьбы. 10тыс - минимальная норма для здорового образа жизни. Все, что сверху - плюс. Каждое приседание приравняй к, скажем, четырем шагам и делай не менее 50 в день, по 10 за раз. Я толком не помню, за сколько шагов считается секс, вроде за тысячу :))))), но только если с партнером. :))))))))
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2006-04-10 09:37 am (UTC)