Физическое. Плотское. Мясное.

[mincao]

Окончательно осознал полный распад личности своего физического тела. К 32м годам пришел к такой расслабленности, что мышцы атрофировались почти полностью. Отсутствие какой бы то ни было физической нагрузки привело к отсутствию мышЫц. Во всем виноват компьютер, да-да.

Пробило заняться физической культурой, но в качалку ходить - это мы не могём, бо ленивые очень. Вспомнилось, что 10 лет назад меня вот так же пробило и занялся я гантельками. За пару месяцев накачал себе торс и плечи маманегорюй. Впрочем, тогда компьютера дома небыло я был помоложе :).

Результат занятий - все мышцы в судороге, едва хожу. Ничего, разработаются еще.
А вот, кстати, еще вопрос - кто-нибудь знает, что делать с непонятно откуда взявшейся болью в колене - при сгибании ноги при приседании?? Это что, отложение солей знаменитое??

Апдейт: дорогие мужики из френдов - а чем вы поддерживаете вашу тушку, чтобы не развалилась прямо в руках у любимого человека совсем?

Comments

[vaiwarilya.livejournal.com]

колено, скорее всего, болит от непривычной неумеренной нагрузки на сустав. поосторожней с ним, и _ни в коем случае_ не приседай на неразмятые колени, чревато. это я тебе как видный танцор говорю ;)

[archeo.livejournal.com]

Во-во, дело говорят :)
Потянул скорее всего.
Без хорошей разминки гантелями не маши, резко не приседай.
А так на 2-3-4 день боль проходит и уже хорошо, главное не пропускать :)

[mincao.livejournal.com]

Даблин я с болями в этом колене столкнулся еще лет 6 назад, на тренировках ушу. Не тянул вроде, не ушибал... просто такое ощущение, что косточка, прикрывающая сустав спереди как-то неправильно сдвигается при приседании.

[mincao.livejournal.com]

http://mincao.livejournal.com/520188.html?thread=3684348#t3684348

[mincao.livejournal.com]

http://mincao.livejournal.com/520188.html?thread=3684348#t3684348

[archeo.livejournal.com]

Мениск, что ли?
Сходи к хирургу тогда. На всякий пожарный.

[mirish.livejournal.com]

Щас как раз возраст, когда надо бдить. как китайцы говорят: если человек до 30 лет не научился быть сам себе врачом, они приблизил своюс мерть.
пп. ноги сходи к врачу. Профилактика проблем с солями-суставами -- пить по 2 литра воды в день (или очень слабого чаю). Последствия проблем с суставами бывают УЖАСНЫ. Наблюдая на отце, и не только.
Пашка начал бегать утром или вечером (опять же профилактика вегетатических проблем). И ежедневно делает зарядку. С гантельками в том числе. Уже привык, сначала ныл.
Саруман боксом при случае занимается, Пашку пытались подби на это, но пока никак не начнут.

[mincao.livejournal.com]

Это не так просто - я у врачей небыл лет 10... и выбраться в поликлинику - целый подвиг.

[flaass.livejournal.com]

Главное - не иметь машины и не любить общественный транспорт.
Хорошо при этом жить в маленьком городке, чтобы до любого места полчаса пешком.
И регулярно ходить за продуктами в магазин минутах в 15 от дома.
И ходить быстро, на километр тратить минут 10-12.

[mincao.livejournal.com]

Угум... ладно, буду посмотреть.

[mincao.livejournal.com]

Да, хорошо жить в маленьком городке.
Но эта реальность мне недоступна.

[sibri.livejournal.com]

А когда у меня что-то случилось с шеей и голова перестала поворачиваться в одну сторону, мне этот индометацин еще и в таблетках прописывали.

[flaass.livejournal.com]

В маленьком городке просто легче завести привычку ходить пешком. Я даже в Лондоне ее не потерял, не раз ходил от Брикстона до Кингсвея - просто потому, что не хотелось "в тюбик". А в пределах первой зоны - вообще всегда пешком, даже если повдоль.

[mincao.livejournal.com]

Да я бы рад - да только у меня из прогулочных маршрутов всего один единственный, до магазина и обратно. В одну сторону минут 15, не больше.
Эх, ленивый стал, раньше я все лето в лес ходил, а сейчас, в лучшем случае, раза три за сезон на выходные. Только на Байкал в том году получилось выехать.

[flaass.livejournal.com]

Подозреваю, что я бы в Москве жить не смог. Не потому, что пешком все далеко (не так и далеко, если подумать), а потому, что на пешком нет времени.
А вот заезжать без дела люблю, и внутри Садового кольца стараюсь метром не пользоваться.

[yuksare.livejournal.com]

когда в очередной раз выдохну, могу массаж и инструкции. колено точно надо с мазью и массировать, это может быть старая травма, если я не ошибаюсь, ты когда-то занимался.
я - развлекаюсь с гантельками, +зарядка, +лыжи/велосипед, +изредка айкидо по старой памяти.

[mincao.livejournal.com]

О? А где вы живете?

[flaass.livejournal.com]

В Академгородке. Тут еще неподалеку Новосибирск.
А в Москве живу где попало. Вот, кстати, в числах 17-20 апреля буду жить где попало :)

[mincao.livejournal.com]

О да! По Академгородку я бы и сам пешком походил!!! Это чудо, такое чудо, что его надо поскорее разбомбить, потому что нельзя быть красивой такой.

Побывал прошлым летом у вас - плакать хочется, как же у вас хорошо. Вот где надо жить.

Да, в Москве - где попало - это как??
Можно встретиться, кстати.

[mincao.livejournal.com]

Ну, это, я бы за - но там, как я понимаю, просто мышцы не держат мениск в нужном положении или что-то в этом роде. Не уверен на счет травмы, не припомню ничего подобного.

[yuksare.livejournal.com]

не то чтобы я навязываюсь, но могу как-нибудь приехать посмотреть.
свою коленку совсем без мениска закачал, и лечить приходилось.

[mithrilian.livejournal.com]

Ни-ни, про мягкость седла я от себя, я ни разу не специалист. А вот про то, что самое мужское от чрезмерного увлечения велосипедом страдает, я уже лет семь из разных источников слышу.

[awind.livejournal.com]

а ещё разные источники сообщают нам что корень жень-шеня помогает от импотенции, если его правильно привязать ;)

[sino-gyps.livejournal.com]

Велосипед. Или ходить чуть более быстрым, чем обычно, шагом на работу и с работы.

Пиво - много, но без орешков, рыбы и прочих закусок.

Назначать друзьям встречи в спортзале.

Ананасы свежие. Много.

А вообще - не заморачиваться сильно.

Колено прошло вроде бы... иногда дает о себе знать, но терпимо.

[mincao.livejournal.com]

С удовольствием приглашу тебя в гости :)