mincao: (Горный Дубняк)
[personal profile] mincao
Окончательно осознал полный распад личности своего физического тела. К 32м годам пришел к такой расслабленности, что мышцы атрофировались почти полностью. Отсутствие какой бы то ни было физической нагрузки привело к отсутствию мышЫц. Во всем виноват компьютер, да-да.

Пробило заняться физической культурой, но в качалку ходить - это мы не могём, бо ленивые очень. Вспомнилось, что 10 лет назад меня вот так же пробило и занялся я гантельками. За пару месяцев накачал себе торс и плечи маманегорюй. Впрочем, тогда компьютера дома небыло я был помоложе :).

Результат занятий - все мышцы в судороге, едва хожу. Ничего, разработаются еще.
А вот, кстати, еще вопрос - кто-нибудь знает, что делать с непонятно откуда взявшейся болью в колене - при сгибании ноги при приседании?? Это что, отложение солей знаменитое??

Апдейт: дорогие мужики из френдов - а чем вы поддерживаете вашу тушку, чтобы не развалилась прямо в руках у любимого человека совсем?
Page 2 of 3 << [1] [2] [3] >>

Date: 2006-04-10 11:57 am (UTC)
From: [identity profile] vaiwarilya.livejournal.com
колено, скорее всего, болит от непривычной неумеренной нагрузки на сустав. поосторожней с ним, и _ни в коем случае_ не приседай на неразмятые колени, чревато. это я тебе как видный танцор говорю ;)

Date: 2006-04-10 12:13 pm (UTC)
From: [identity profile] archeo.livejournal.com
Во-во, дело говорят :)
Потянул скорее всего.
Без хорошей разминки гантелями не маши, резко не приседай.
А так на 2-3-4 день боль проходит и уже хорошо, главное не пропускать :)

Date: 2006-04-10 12:14 pm (UTC)
From: [identity profile] mincao.livejournal.com
Даблин я с болями в этом колене столкнулся еще лет 6 назад, на тренировках ушу. Не тянул вроде, не ушибал... просто такое ощущение, что косточка, прикрывающая сустав спереди как-то неправильно сдвигается при приседании.

Date: 2006-04-10 12:35 pm (UTC)
From: [identity profile] archeo.livejournal.com
Мениск, что ли?
Сходи к хирургу тогда. На всякий пожарный.

Date: 2006-04-10 12:39 pm (UTC)
From: [identity profile] mirish.livejournal.com
Щас как раз возраст, когда надо бдить. как китайцы говорят: если человек до 30 лет не научился быть сам себе врачом, они приблизил своюс мерть.
пп. ноги сходи к врачу. Профилактика проблем с солями-суставами -- пить по 2 литра воды в день (или очень слабого чаю). Последствия проблем с суставами бывают УЖАСНЫ. Наблюдая на отце, и не только.
Пашка начал бегать утром или вечером (опять же профилактика вегетатических проблем). И ежедневно делает зарядку. С гантельками в том числе. Уже привык, сначала ныл.
Саруман боксом при случае занимается, Пашку пытались подби на это, но пока никак не начнут.

Date: 2006-04-10 12:39 pm (UTC)
From: [identity profile] mincao.livejournal.com
Это не так просто - я у врачей небыл лет 10... и выбраться в поликлинику - целый подвиг.

Date: 2006-04-10 12:42 pm (UTC)
From: [identity profile] flaass.livejournal.com
Главное - не иметь машины и не любить общественный транспорт.
Хорошо при этом жить в маленьком городке, чтобы до любого места полчаса пешком.
И регулярно ходить за продуктами в магазин минутах в 15 от дома.
И ходить быстро, на километр тратить минут 10-12.

Date: 2006-04-10 01:19 pm (UTC)
From: [identity profile] mincao.livejournal.com
Угум... ладно, буду посмотреть.

Date: 2006-04-10 01:21 pm (UTC)
From: [identity profile] mincao.livejournal.com
Да, хорошо жить в маленьком городке.
Но эта реальность мне недоступна.

Date: 2006-04-10 01:21 pm (UTC)
From: [identity profile] sibri.livejournal.com
А когда у меня что-то случилось с шеей и голова перестала поворачиваться в одну сторону, мне этот индометацин еще и в таблетках прописывали.

Date: 2006-04-10 01:32 pm (UTC)
From: [identity profile] flaass.livejournal.com
В маленьком городке просто легче завести привычку ходить пешком. Я даже в Лондоне ее не потерял, не раз ходил от Брикстона до Кингсвея - просто потому, что не хотелось "в тюбик". А в пределах первой зоны - вообще всегда пешком, даже если повдоль.

Date: 2006-04-10 01:38 pm (UTC)
From: [identity profile] mincao.livejournal.com
Да я бы рад - да только у меня из прогулочных маршрутов всего один единственный, до магазина и обратно. В одну сторону минут 15, не больше.
Эх, ленивый стал, раньше я все лето в лес ходил, а сейчас, в лучшем случае, раза три за сезон на выходные. Только на Байкал в том году получилось выехать.

Date: 2006-04-10 01:44 pm (UTC)
From: [identity profile] flaass.livejournal.com
Подозреваю, что я бы в Москве жить не смог. Не потому, что пешком все далеко (не так и далеко, если подумать), а потому, что на пешком нет времени.
А вот заезжать без дела люблю, и внутри Садового кольца стараюсь метром не пользоваться.

Date: 2006-04-10 02:13 pm (UTC)
From: [identity profile] yuksare.livejournal.com
когда в очередной раз выдохну, могу массаж и инструкции. колено точно надо с мазью и массировать, это может быть старая травма, если я не ошибаюсь, ты когда-то занимался.
я - развлекаюсь с гантельками, +зарядка, +лыжи/велосипед, +изредка айкидо по старой памяти.

Date: 2006-04-10 02:19 pm (UTC)
From: [identity profile] mincao.livejournal.com
О? А где вы живете?

Date: 2006-04-10 02:28 pm (UTC)
From: [identity profile] flaass.livejournal.com
В Академгородке. Тут еще неподалеку Новосибирск.
А в Москве живу где попало. Вот, кстати, в числах 17-20 апреля буду жить где попало :)

Date: 2006-04-10 02:30 pm (UTC)
From: [identity profile] mincao.livejournal.com
О да! По Академгородку я бы и сам пешком походил!!! Это чудо, такое чудо, что его надо поскорее разбомбить, потому что нельзя быть красивой такой.

Побывал прошлым летом у вас - плакать хочется, как же у вас хорошо. Вот где надо жить.

Да, в Москве - где попало - это как??
Можно встретиться, кстати.

Date: 2006-04-10 02:31 pm (UTC)
From: [identity profile] mincao.livejournal.com
Ну, это, я бы за - но там, как я понимаю, просто мышцы не держат мениск в нужном положении или что-то в этом роде. Не уверен на счет травмы, не припомню ничего подобного.

Date: 2006-04-10 03:00 pm (UTC)
From: [identity profile] yuksare.livejournal.com
не то чтобы я навязываюсь, но могу как-нибудь приехать посмотреть.
свою коленку совсем без мениска закачал, и лечить приходилось.

Date: 2006-04-10 03:10 pm (UTC)
From: [identity profile] mithrilian.livejournal.com
Ни-ни, про мягкость седла я от себя, я ни разу не специалист. А вот про то, что самое мужское от чрезмерного увлечения велосипедом страдает, я уже лет семь из разных источников слышу.

Date: 2006-04-10 03:19 pm (UTC)
From: [identity profile] awind.livejournal.com
а ещё разные источники сообщают нам что корень жень-шеня помогает от импотенции, если его правильно привязать ;)

Date: 2006-04-10 03:25 pm (UTC)
From: [identity profile] sino-gyps.livejournal.com
Велосипед. Или ходить чуть более быстрым, чем обычно, шагом на работу и с работы.

Пиво - много, но без орешков, рыбы и прочих закусок.

Назначать друзьям встречи в спортзале.

Ананасы свежие. Много.

А вообще - не заморачиваться сильно.

Колено прошло вроде бы... иногда дает о себе знать, но терпимо.

Date: 2006-04-10 03:27 pm (UTC)
From: [identity profile] mincao.livejournal.com
С удовольствием приглашу тебя в гости :)
Page 2 of 3 << [1] [2] [3] >>
Page generated May. 29th, 2025 08:55 am
Powered by Dreamwidth Studios