Физическое. Плотское. Мясное.
Окончательно осознал полный распад личности своего физического тела. К 32м годам пришел к такой расслабленности, что мышцы атрофировались почти полностью. Отсутствие какой бы то ни было физической нагрузки привело к отсутствию мышЫц. Во всем виноват компьютер, да-да.
Пробило заняться физической культурой, но в качалку ходить - это мы не могём, бо ленивые очень. Вспомнилось, что 10 лет назад меня вот так же пробило и занялся я гантельками. За пару месяцев накачал себе торс и плечи маманегорюй. Впрочем, тогдакомпьютера дома небыло я был помоложе :).
Результат занятий - все мышцы в судороге, едва хожу. Ничего, разработаются еще.
А вот, кстати, еще вопрос - кто-нибудь знает, что делать с непонятно откуда взявшейся болью в колене - при сгибании ноги при приседании?? Это что, отложение солей знаменитое??
Апдейт: дорогие мужики из френдов - а чем вы поддерживаете вашу тушку, чтобы не развалиласьпрямо в руках у любимого человека совсем?
Пробило заняться физической культурой, но в качалку ходить - это мы не могём, бо ленивые очень. Вспомнилось, что 10 лет назад меня вот так же пробило и занялся я гантельками. За пару месяцев накачал себе торс и плечи маманегорюй. Впрочем, тогда
Результат занятий - все мышцы в судороге, едва хожу. Ничего, разработаются еще.
А вот, кстати, еще вопрос - кто-нибудь знает, что делать с непонятно откуда взявшейся болью в колене - при сгибании ноги при приседании?? Это что, отложение солей знаменитое??
Апдейт: дорогие мужики из френдов - а чем вы поддерживаете вашу тушку, чтобы не развалилась
no subject
Даже и не знаю, ничем физическим, кроме секса, не занимаюсь. :)
(no subject)
(no subject)
no subject
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
no subject
(no subject)
Буагага
Re: Буагага
no subject
(no subject)
известно чем
Re: известно чем
это все предрассудки
Re: это все предрассудки
Re: это все предрассудки
Re: это все предрассудки
no subject
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
(no subject)
no subject
*страшным голосом* откажись от пива, несчастный. Помнишь слова д-ра Ливси (не тот который Лукъяненко, а из мульта)???
по существу разделяю позицию Капса + бассейн + бег утром в хорошую погоду.
(no subject)
no subject
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
Потянул скорее всего.
Без хорошей разминки гантелями не маши, резко не приседай.
А так на 2-3-4 день боль проходит и уже хорошо, главное не пропускать :)
(no subject)
no subject
пп. ноги сходи к врачу. Профилактика проблем с солями-суставами -- пить по 2 литра воды в день (или очень слабого чаю). Последствия проблем с суставами бывают УЖАСНЫ. Наблюдая на отце, и не только.
Пашка начал бегать утром или вечером (опять же профилактика вегетатических проблем). И ежедневно делает зарядку. С гантельками в том числе. Уже привык, сначала ныл.
Саруман боксом при случае занимается, Пашку пытались подби на это, но пока никак не начнут.
(no subject)
no subject
Хорошо при этом жить в маленьком городке, чтобы до любого места полчаса пешком.
И регулярно ходить за продуктами в магазин минутах в 15 от дома.
И ходить быстро, на километр тратить минут 10-12.
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
я - развлекаюсь с гантельками, +зарядка, +лыжи/велосипед, +изредка айкидо по старой памяти.
(no subject)
(no subject)
(no subject)
no subject
Пиво - много, но без орешков, рыбы и прочих закусок.
Назначать друзьям встречи в спортзале.
Ананасы свежие. Много.
А вообще - не заморачиваться сильно.
Колено прошло вроде бы... иногда дает о себе знать, но терпимо.
(no subject)
(no subject)
no subject
Прежде чем заниматься физ.нагрузкой сходи к врачу и вылечи его.
А физзанятия начни с ходьбы(учитывая твое местожительство, гуляй до метро, на первых порах достаточно), потом переходи на бег. Бег - это второе после тенниса физическое упражнение с максимальным сжиганием калорий. (третье, кажется, бассейн - кст. разве в Олимпийской деревне их уже нету?).
Там в комментах выше про отказ от пива было, но разве ты послушаешь :)
(no subject)
no subject
А вообще конечно для мужчин лучше всего сочетание бега с занятиями в спортзале. И тады фигура будет что-надо.
no subject
волейбол лучше всего.
в индивидуальном зачете - коньки, хоть кровь разогнать, велик опять же. а вообще достаточно 200 отжиманий /да даже 100 , но чисто/ в день + пресс - и снова мальчик.
я вот собирался в мордобой , но как то не дошел пока.
танцы - это круто. но тяжело. впрочем, танцы разные есть. но счаз не сезон.
:)